Como superar una decepción amorosa

Terminar con la persona se constituye uno de los momentos más dolorosos que podemos atravesar. Por ello, como superar una decepción amorosa puede constituirse en una muestra de fortaleza para cada uno de nosotros, pero que a la larga, podrá ser una etapa que tenemos que afrontar.

La angustia es un dolor como cualquier otro. Es un dolor emocional que puede sentirse tanto como un golpe físico, pero que incluso, es más difícil de superar en un corto y mediano plazo. Cuando afrontamos un dolor como ese, todo lo que queremos es que ese dolor profundo se vaya. A pesar que suene una frase trillada, el tiempo es el remedio necesario para que realmente se pueda curar un dolor tan profundo y doloroso. Con el tiempo, este dolor desaparecerá. De vez en cuando, sin embargo, siguiendo algunos consejos básicos podrías ser capaz de superar este dolor sin esperar tan solo el paso del tiempo.

Como superar una decepción sentimental:  

1. Llorar : Al principio, vas a sentir que no vales nada en las primeras semanas. Dependiendo de tu estado emocional, puedes sentir ganas de llorar durante varios días. Adelante, un cambio significativo ha ocurrido en tu vida  y debes darte permiso de afrontar esta situación. Es un cambio doloroso y no hay forma de sentirte triste y olvidarte al rato de tu dolor como si usarás un interruptor. No es tan sencillo, permítete sufrir por tu pérdida pero sin exagerar, ya que si te mantienes en el dolor, será muy difícil que lo puedas superar. Permanecer en el pasado por mucho tiempo sólo puede hacerte daño, por lo que debes mirar hacia el futuro.

2. Habla con alguien cercano: Nada mejor que conversar sobre como te sientes con una persona que te comprenda y sobretodo, no te juzgue. Usa el hombre de alguien que se preocupa por ti para salir de esta etapa de dolor, puede ser desde un familiar hasta una amistad. Escúchelos, deja que te consuelen y acepta su consejo. No necesariamente tienes que aceptarlos, pero aceptar esa compañía puede hacerte sentir mejor. Asegúrate que este apoyo solo sea por un tiempo, ya que es necesario que aprendas a salir adelante de forma independiente.

3. Distraerse:  Retoma el contacto con personas que hace tiempo no veías a consecuencia de tu relación de pareja, sean familiares o amigos. Es importante retomar estas relaciones y de esta manera, formar tu red de apoyo. Quizás no hablabas con tus amigos desde hace tiempo y esta es la ocasión ideal. También empieza a ocupar tu tiempo libre para distraer tu mente, que puede ser desde ordenar tu cuarto, arreglar tu jardín o quizás organizar tu ropa o libros. Ir al gimnasio o quizás estudiar algún pequeño curso de alguna habilidad que quisieras aprender. Tener tu  mente ocupada y con proyectos es la mejor forma de superar una decepción amorosa.

4. Mirar hacia el Futuro; Olvídate del pasado, una vez que te hayas permitido llorar lo suficiente por el duelo de tu amor del pasado, empieza a mirar hacia adelante. Es fundamental que empieces a abrir un nuevo capítulo del libro de tu vida, ahora que ya ha pasado la tristeza y la ira, donde la esperanza y la renovación te ayudarán a seguir hacia adelante. Toma un tiempo para ti a fin de llegar a conocerte como una persona independiente y no como una pareja. Recobra tu autonomía.   

Después de estos pasos, que a veces son difíciles pero necesarios, podrás empezar poco a poco a recuperar los pedazos rotos de tu corazón. Esta es una oportunidad para empezar de nuevo, y una vez que el dolor comienza a cesar, todo lo verás como parte de tu pasado.